アーユルチェアーで姿勢良い座り方を身につけ、腰痛を予防しましょう
子供によく言う小言のひとつに、もっとお行儀よく、姿勢正しく座りなさい、と内容があります。
しかし、よくよく考えますと、自分のことを棚に上げて、よく言えるものだと思ってしまうことがあるのでした。
デスクワークによる悪影響が幾つかありますが、よく耳にする肩こりや目の疲れ、そして腰の痛みの大半は、適度な体勢変化と休憩を取っていないこと、そして何よりも、座った時の姿勢が悪い事が原因と言われています。
つい楽だからと、体に負担が掛かる座り方をしてしまうのは仕方のないことなのでしょうが、長期的に見れば、やはりデメリットの方が大きいということに、最近になって気付きました。
ちなみに、そんな過ちに気付かせてくれたのは、アーユルチェアーという健康イスの存在を知った事がきっかけでした。
通常のイスとは明らかに違う座面の小ささ、それをまたぐ感じで、しかも中心部分に直角に座らなければ、座る体勢を維持するのが難しい構造となっています。
このアーユルチェアーに奇麗に座れている体勢こそが姿勢の良い座り方という事で、これに座り続けることで、自然と姿勢が矯正され、これまで苦しめられてきた腰痛も改善できる形となっています。
ただ座るイスがアーユルチェアーに代わっただけ、それだけで得られる効果は十分あると思うので、子供の見本となれるよう、このイスで姿勢矯正をしたいと思っています。